脸颊两侧长斑可以通过医美治疗的方法来调理，常见方法包括果酸换肤法、超皮秒激光法、光子嫩肤法、微针治疗法等，同时还要做好护理措施。建议患者及时前往医院就诊，由专业医生结合实际情况选择合适的方法来调理。
1、果酸换肤法，一般参考价格1000-2000元/次，一般术后15-20天可见一定改善。主要是通过果酸的作用改善皮肤的通透性，可以使堵塞的毛孔变得通畅，并促进色素代谢，从而减轻长斑现象。但有可能会出现暂时性红斑、灼热感。
2、超皮秒激光法，一般参考价格5000-10000元/次，一般术后7-10天可见一定改善。比如利用激光的高能量瞬间击碎斑点中的色素颗粒，并使色素颗粒随着人体的新陈代谢排出体外，而达到淡化或者去除斑点的作用。有可能会遗留有色素沉着、色素减退等情况。
3、光子嫩肤法，一般参考价格8000-15000元/次，一般术后7-8天可见一定改善。通过广谱彩光照射脸颊皮肤，可以选择性利用光热作用去除斑点，但在过程中会出现疼痛。
4、微针治疗法，一般参考价格2000-3000元/次，一般术后20-25天可见一定改善。通过微针滚轮上的许多微小针头刺激皮肤，可以使局部皮肤产生大量的微细管道，并促使活性成分有效地渗入到皮肤而达到美白肌肤的作用。但频繁操作可能会引起红肿、疼痛等不适症状。
5、护理措施，比如外出时注意防晒，避免受到紫外线的照射，可以佩戴口罩、帽子、打遮阳伞、涂防晒霜。
平时需要保持脸颊部位的皮肤湿润，饮食方面多吃富含维生素C、维生素A的食物，包括西红柿、苹果、西兰花等，对改善肤色有帮助。